맞습니다! "웃음은 마음의 조깅이다"라는 표현은 웃음이 신체와 정신에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 실제로 웃음은 스트레스를 줄이고, 엔돌핀을 분비하여 기분을 좋게 만들며, 면역력을 강화시키는 등 건강에 유익한 효과를 줍니다. 운동이 몸을 단련하듯이, 웃음은 마음을 단련하고 긍정적인 에너지를 채우는 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 많이 웃으면 그만큼 더 행복하고 건강해질 수 있겠죠!
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